
Wat is Hatha Yoga?
Saswitha Hatha Yoga
Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. Een les Saswitha yoga bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De klassieke hatha-yoga-asana’s voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht in elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Yoga met Leonie ter Braak
Leonie ter Braak volgt een yogales van Yoga Tubbergen (met een knipoog). Deze video is uitgezonden in het tv programma Prikkels van TV Oost in 2009. De opname is gemaakt bij een boerderijlodge van Drostes Twente.